– اشرب 2.5 لتر من الماء يومياً لتجنب جفاف العين.
– استخدم قطرات مرطبة للعين للحفاظ على ترطيب سطح عينيك.
– النوم 6 ساعات على الأقل يومياً للوقاية من إجهاد العين.
– موازنة نظامك الغذائي بين “الإفطار والسحور” للحفاظ على صحة نظرك.
– يجب على مرضى السكري مراقبة مستويات السكر لتقليل مخاطر الإصابة باعتلال الشبكية السكري.
– يعتبر رمضان فرصة مثالية للإقلاع عن التدخين وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين.
– لا تفوت التمارين الرياضية لأنها مهمة جداً في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام و العين بشكل خاص.